Por: PAULO

Faço jejum a um tempo .
Sempre treino em, jejum , minha performance , foco e até digamos uma certa “raiva” , ajuda muito no treino .
Alguns comentarios dizem que perde musculo e mimimi , não vejo por essa otica .
Se bater os macros que Vc preparou na dieta , quando estiver treinando em jejum seu corpo que não é burro saberá usar o que for necessario para seu treino sem consumir musculos , pois o corpo sabe que deve segurar a massa magra que diáriamente é colocada a prova .
alimente se bem na ultima refeição divida bem seus macros e tudo dará certo se Vc for uma pessoa saudável .
Os hormonios em alta no jejum melhoram sua performance nos treinos e no dia a dia de uma forma geral .