Mas ai nesse jejum intermitente seu organismo vai se adaptar ao horário que você comer, mesmo que seja uma refeição distante, sempre depois de 16 horas o alimento vem. E se comer de 3 em 3 horas acelera o metabolismo? Bom, realmente você vai botar seu corpo pra trabalhar por mais tempo, mas também é proporcional a quantidade que você se alimenta, se você comer 3 vezes ao dia com maiores quantidades que sejam equivalente as que você geralmente come ao longo das 6 refeições também dará o mesmo efeito. É uma questão de escolha do que é mais adequado pra você, já tem mais estudos sobre isso.
Veja também esse artigo: http://www.hipertrofia.org/blog/2013/09/20/comer-varias-dia-nao-acelera-metabolismo/
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Por: Hipernetico
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