Porquê comer de 3/3 horas pode atrapalhar a perda de massa de gordura EM PACIENTES com sobrepeso e obesidade:?1. Eles tem resistência a leptina, hormônio ligado a saciedade, assim, estimulá- los a comer pode despertar o apetite e a comilança
2. Eles tem resistência a insulina, isto é, sao bons estocadores de gordura e péssimos queimadores, principalmente se a insulina ficar cronicamente elevada comendo de 3/3h. Insulina elevada favorece armazenamento de gordura, além de travar a queima. Insulina baixa faz exatamente o contrario, não estoca e ainda por cima favorece a queima.
3. Comer principalmente carboidratos de 3/3h aumenta serotonina transitoriamente que é o mecanismo de qualquer vicio. Assim, na verdade, podemos estar piorando o vício que eles ja tem pela comida.
4. O obeso tem que domar o apetite.Ficar algumas horas em jejum traz um grande controle do apetite tendo em vista que a cetogenese diminui a o apetite no cérebro
5. Obesos em geral ja tem insulina alta o que já protege a perda de massa magra no jejum. Além disso, muitos obesos são BEM musculosos e podem até perder um pouco para ajudar a dessobrecarregar o pâncreas, fazendo- o produzir manos insulina.
6. O jejum é uma forma eficiente de LIBERAR HORMONIO DO CRESCIMENTO, hormônio essencialmente queimador de gordura. ➡️➡️ Nota: esta modalidade de tratamento deve ser supervisionada por um profissional, idealmente a insulina não pode ser tão baixa, a massa muscular deve estar preservada e hormônios anabólicos como testosterona, estradiol e #dhea devem estar normais ou otimizados. Que fique claro: isso é uma estratégia, assim como comer de 3/3h.
7. Gravidas, Pessoas com diabetes altos ou baixos, PROCUREM UM medico antes de realizarem este tipo de Reeducação alimentar, QUE FUNCIONA 100%, mas, cada pessoa é uma pessoa e precisa de supervisão.PARABENS pelo site e seus administradores que nem sei quem são ainda, mas, desde ja agradeço e faço uso desta e outras maravilhosas tecnicas comigo e meus clientes.
PS: ESTE JEJUM SENDO BEM FEITO TRAZ MUITOS RESULTADOS.meu contato miracles@usa.comA ideia é mostrar que temos mais opções no tratamento de obesidade.Referências: Tratado de Fisiologia Médica Guyton Hall e Effects of intermittent fasting on metabolism in men *Fernanda Reis de AzevedoI; Dimas IkeokaII; Bruno Caramelli. ![👍]()
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