Por: Peeta
Engracado eh o pessoal achando que o cara da foto fez o jejum kkkk. Eh so apenas outra materia
View ArticlePor: Use a cabeça e a internet
Já ouviu falar em scryber? Então… Só vai lá e baixa. Paga nada não 😉
View ArticlePor: Gil
Como trabalho a noite das 23 horas até as 08,poderia fazer somar nesse intervalo as horas do I.J? Treino ás 14 horas,então minha janela para desjejum seria até as 22 horas?Um help no nessa questão de...
View ArticlePor: Juliano
Ailson, muitas colocações simples de formas complexas e invertidas, para inutilmente testar o raciocínio lógico e fazer um texto gigante sem necessidade…. porém oque lhe pergunto é o seguinte: porque...
View ArticlePor: Pacoca
Em sites internacionais, é quase unânime a ideia de que é impossível fazer bulking com jejum intermitente, por ser impossível ingerir tanta caloria boa nesse período pequeno. Não tenho saber científico...
View ArticlePor: Andreas Ricardo Griebler
Olha, até onde pesquisei treinar em jejum reduz seu rendimento, pois o corpo se obriga a retirar energia da gordura. Ou seja, se você conseguir comer antes de treinar seu corpo encherá as células de...
View ArticlePor: Douglas
Existem inúmeros fatores que podem te ocorrer. Primeiro, você não irá render tanto no treino (leia-se menos força) pela falta de glicogênio. Segundo, você corre o risco de catabolismo pela ausência de...
View ArticlePor: Douglas
Estou seguindo um protocolo de JI 16/8 e AEJ com cafeína e ioimbina. Em 3 semanas já tive uma diferença notável na minha composição corporal e estou muito satisfeito, realmente dá resultado.
View ArticlePor: Rocha
Os adoçantes com exceção do Stevia, são insulinogênicos (assim como as bebidas zero calorias), mesmo sendo zero calorias, pode quebrar o jejum pois fazem com que nosso corpo libere insulina na corrente...
View ArticlePor: Albert
Acredito que se deve respeitar a individualidade de cada pessoa junto com o seu objetivo. Muitas pessoas conseguem treinar em jejum normalmente assim como treinaria alimentado. Eu sou uma dessas....
View ArticlePor: Wellerson dos Santos Melo
Faço Jejum Intermitente de 16 horas nas segundas, quartas e sextas. Nas terças, quintas e sábados faço aeróbico em jejum que totaliza no total de 12 horas em jejum. Porque sempre paro de comer antes...
View ArticlePor: José Fernando
Olá a todos! Cumprimentos de Portugal. Li este artigo e fiquei com alguma curiosidade em experimentar este JI. Tenho alguma gordura abdominal e o meu propósito é, não só perdê-la, mas também ter ganho...
View ArticlePor: Joana
Eu treino às 6h30 da manhã então antes de treinar tomo um chá ou café (sem açúcar) para me despertar e é fácil pra mim porque não costumo comer de manhã. Minha janela abre às 7h15 com um pós treino...
View ArticlePor: PAULO
Faço jejum a um tempo . Sempre treino em, jejum , minha performance , foco e até digamos uma certa “raiva” , ajuda muito no treino . Alguns comentarios dizem que perde musculo e mimimi , não vejo por...
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